حلم احلى عشاق
الرجيم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي مع تحيات المدير العام احمد الجمزاوي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرجيم 829894
ادارة المنتدي الرجيم 103798
حلم احلى عشاق
الرجيم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي مع تحيات المدير العام احمد الجمزاوي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الرجيم 829894
ادارة المنتدي الرجيم 103798
حلم احلى عشاق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى من أجلكم ولعيونكم اهلا وسهلا فيكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلآ وسهلآ بجميع زوار منتدى حلم احلى عشاق وهو بيتنا الاخر يسرنا تواجدكم معنا في هذا المنتدى وعلى كل عضو/ه الالتزام بالقوانين العامه والنشاط والتميز ليصل منتدانا الى القمه بنشاطنا

 

 الرجيم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
CUTE GIRL
المدير العام
المدير العام
CUTE GIRL


عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم   الرجيم Emptyالأربعاء يناير 20, 2010 4:57 am

إخواني وأخواتي 00
تحية طيبه وبعد
( إذا كنت صادقاً في ما تقول) فوزنك يعتبر نحيفاً بالنسبة لجسمك ولكن إليك هذا البرنامج بشرط تطبيقه حرفياًوصدقني أنك تنزل خلال الأسبوع الأول ما يقارب الخمسة كيلوجرامات بالنوفيق ــــــــــــــــــــ
ملاحظات/
*- يمنع تناول السكر مع الشاي خلال هذا البرنامج وأيضاً العسل0
*- لايؤكل الموز إلا في اليوم المخصص لذلك وكذلك النشويات وخاصة البطاطا والخبز0
*- الميزان/ من الأفضل أن تزن نفسك صباحاً بعد الذهاب إلى دورة المياه في اليوم الأول ومن ثم تابع وزنك لكي يعطيك حافزاً للإستمرار0


البرنامج/
اليوم الأول/
تؤكل جميع أنواع الفواكه فقط ولا يؤكل الخضار مطلقاً ( الثلاث وجبات) في هذا اليوم فواكه مثل/ تفاح- برتقال- كمثرى - يوسفي0

اليوم الثاني/
الإفطار/ عدد 3 خيارات و2 جزر وورقة خس0
الغداء/ طبق مشكل من الخضار ( مسلوقه مع ماجي) بدون لحم0
العشاء/ طبق سلطة خضار0

اليوم الثالث/
الإفطار/ فواكه
الغداء/ طبق مشكل من الخضار ( مسلوقه مع ماجي)بدون لحم0
العشاء/ طبق سلطة خضراء أو فواكه0

اليوم الربع/
الإفطار/ عدد 2 موز + كأس حليب قليل الدسم0
الغداء/ عدد 3 موز + 3 كأس حليب قليل الدسم0
العشاء/ عدد 3 موز + 3 كأس حليب قليل الدسم0

الأيام / الخامس والسادس والسابع ( نفس البرنامج للوجبات الثلاث)

الإفطار/ عدد 2بيضة مسلوقة + كأس عصير برتقال طازج أو قريب فروت (100% صافي)

الغداء/ لحم مشوي أو سمك ( بطريقة الفرن أو على الفحم)0

العشاء/ طبق سلطة خضراء أو فواكه0


ملاحظات/ أنواع الخضار/ الفاصوليا- الباذنجان- الجزر - البقدونس- البامية- البازلا- الجرجير- الكسبرة- الكرفس- الكوسة- الخس - ( على أن يؤكل طازجاً أو مطهي بدون زيت)0

في اليوم الثاني قد يبدو عليكم أعراض التعب ولكن يجب التحلي بالصبر0

في اليوم الرابع إذا شعرت بالظماء يمكنك أن تشرب 1 كوب زيادة حليب قليل الدسم0

بمشيئة الله في نهاية البرنامج الذي مدته أسبوع تفقد 7 كلو جرام في الأسبوع الأول وإذا لم تطبق البرنامج بدقة وقدمت أو أخرت في إحدى الوجبات أو أكلت أي شيء آخر خلاف البرنامج فينبغي عليك أن تبدأ من جديد باليوم الأول 0
وإذا رغبت في تكرار هذا البرنامج أسبوع لآخر ووجدت النتائج مشجعة فلا بد أن تأخذ راحة لمدة ثلاثة أيام تستطيع أن تأكل خلالها خضار - فواكه - لحم- بيض مسلوق - حسب شهيتك - دون أن تأكل الخبز والسكر ثم تبدأ البرنامج مرة ثانية0

سأوافيكــم بمشيئة الله قريباً ببرنامج لكسر إستقرار الرجيم/
قد يصيب الجسم إستقرار إذا طبق هذا البرنامج أو غيره أكثر من ثلاث مرات ولا يستجيب الجسم لإنزال الوزن وهناك برنامج لكسر ذلك الإستقرار سأوافيكم به لاحقاً بمشيئة الله0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة المنتدى
عضو مميز
عضو مميز
نجمة المنتدى


عدد المساهمات : 384
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
الموقع : قلب سارة

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالأحد فبراير 21, 2010 3:59 am

شكرا اكثير على المعلومات
ودمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس المنتدى
عضو مميز
عضو مميز
شمس المنتدى


عدد المساهمات : 315
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
الموقع : محمد قويدر

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 10:05 am

شكرااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرالمنتدى
عضو مميز
عضو مميز
قمرالمنتدى


عدد المساهمات : 579
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
العمر : 32
الموقع : تونس الخضراء

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالسبت فبراير 27, 2010 5:00 am

[b]يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة المنتدى
عضو مميز
عضو مميز
نجمة المنتدى


عدد المساهمات : 384
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
الموقع : قلب سارة

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالأربعاء مارس 03, 2010 1:19 pm

ghy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CUTE GIRL
المدير العام
المدير العام
CUTE GIRL


عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالجمعة مارس 05, 2010 3:20 pm

مرسي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس المنتدى
عضو مميز
عضو مميز
شمس المنتدى


عدد المساهمات : 315
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
الموقع : محمد قويدر

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالثلاثاء مارس 09, 2010 2:08 pm

رلبلبلبلبلبلبلبلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهواك بلا امل
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم   الرجيم Emptyالإثنين أبريل 05, 2010 12:29 pm

مرسي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حلم احلى عشاق :: الاسره والمجتمع-
انتقل الى: